Cómo aprender Tai Chi
4 partes:Respiración, forma y estiloDominar los movimientosBuscar la clase correctaConvertirte en un profesional
El Tai Chi Chuan (Tajiquan) es una antigua arte marcial China “interna” o “suave” que generalmente se practica por sus propiedades saludables y sus beneficios espirituales; no es competitiva, es apacible y generalmente de ritmo lento.[1] Contrario a la creencia popular de occidente de “sin dolor no hay ganancia”, una hora de tai chi realmente quema más calorías que surfear y casi las mismas que el esquí alpino, por lo que definitivamente es un ejercicio verdadero.[2] ¡Pero ese solo es uno de sus muchos beneficios! Al incrementar tu fuerza, flexibilidad, conciencia corporal y concentración mental, el tai chi también puede mejorar tu salud.
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